Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier d'améliorer votre posture

d'améliorer votre posture

Pour tout enfant ou adolescent

Les besoins et les points de vue de chacun se mettent à diverger

et la présence joyeuse d'une certaine petite tête de linotte…

cette conviction tranquille et sereine qui m'habite chaque soir parce que je me sens à ma place

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier d'améliorer votre postureCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des